افسردگی پس از زایمان فقط بر زن تأثیر نمی گذارد. این نظریه اعلام می دارد افراد افسرده خود را قادر به تاثیرگذاری بر محیط اطرافشان نمی دانند.بی تفاوتی و انفعالی که افراد افسرده نشان میدهند، نشانه های رفتاری درماندگی آموخته شده هستند. اختلال ها مانند سدی در جلوی درک کودک از محیط قرار می گیرند. محیط اتاق خواب را برای خواب راحت کنید. بیدار شدن های مکرر در طول شب-بیدار شدن در صبح زود و عدم توانایی در به خواب رفتن مجدد-حتی اگر افراد مبتلا به افسردگی تعداد ساعت خواب استانداردی داشته باشند، باز هم ممکن است صبح ها، بعد از بیدار شدن احساس بی حالی داشته باشند و در طول روز احساس خستگی کنند. 2. اگر آپنه مرکزی خواب داشته باشید ممکن است به ارزیابی توسط متخصص قلب یا متخصص مغز و اعصاب نیاز داشته باشید. این وضعیت برای افرادی که خر و پف میکنند اصلا توصیه نمیشود، چرا که مانع از خواب راحت در طول شب میگردد. همچنین آزادسازی اندورفین را در بدن افزایش می دهد و موجب افزایش سلامتی و نشاط و “احساس خوب بودن” در فرد میگردد. عوامل بیولوژیکی، فیزیکی و شیمیایی که باعث ایجاد PPD می شوند خارج از کنترل فرد است. از دست دادن علاقه به سرگرمی ها یا چیزهایی که زمانی از آنها لذت می بردید.
از دست دادن انرژی و انگیزه. پس از زایمان سطح هورمون های زنانه به شدت افت میکند. افسردگی پس از زایمان (PPD) نوعی افسردگی است که از هر 7 مادر، 1 نفر را درگیر میکند. چه چیزی باعث افسردگی پس از زایمان می شود؟ افسردگی پس از زایمان ترکیبی پیچیده از تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری است که در برخی از زنان پس از زایمان اتفاق می افتد. اگر فکر می کنید افسردگی پس از زایمان دارید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر در حال شیردهی هستید، با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای مصرف داروهای ضد افسردگی صحبت کنید. اگر قصد بارداری دارید با پزشک خود در مورد فواید و خطرات استفاده از سرترالین در زمان حاملگی مشورت کنید. در مورد علائم و درمان خود با پزشک خود صحبت کنید. اما این داروها همیشه برای درمان افسردگی لازم نیست. کارهای لازم برای اینکه درمان اختلال خوردن اتفاق بی افتد چیست؟ بنا به تفاوتهایی که هر فرد با دیگری دارد، روش درمان مناسب نیز متفاوت است. اختلال دو قطبی که افسردگی شیدایی نام دارد، به این صورت است که فرد مبتلا به آن دارای نوسانات اختلالی بسیار شدید است. اغلب تشخیص افسردگی در نوجوانان مشکل است و ممکن است با نوسانات خلقی عادی مربوط به دوران بلوغ آن ها اشتباه گرفته شود و تا زمانی که اتفاق جدی مانند اقدام به خودکشی رخ نداده باشد تشخیص آن پنهان بماند.
معمولاً علائم قبل از ۴ سالگی آشکار میشوند اما برای تشخیص قطعی نیاز به زمان بیشتری است که معمولاً ورود به مدرسه و پیش دبستانی می تواند کمک کنند این گروه سریعتر شناسایی شوند با توجه به آن که عملکرد آموزشی تحتتاثیر قرار میگیرد و معلمان نیز به عنوان یک ناظر بهتر، رفتار کودک را رصد میکنند. و معمولاً بر روابط بین فردی و اجتماعی تأثیر منفی می گذارد. ایمی پرامین دارویی از دسته ی ضد افسردگی های سه حلقه ای می باشد و معمولاً برای درمان افسردگی در بزرگسالان تجویز می شود.این دارو همچنین در درمان شب ادراری در کودکان و موارد دیگری که مربوط به افسردگی نمی باشند هم استفاده دارد . گزینه های درمانی شامل داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی، روان درمانی و گفتار درمانی یا درمان شناختی رفتاری است. نگرانی بیش از حد یا احساس سرگیجه. گریه بی دلیل یا بیش از حد. مزایای سلامت روان حاصل از تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی تنها زمانی که آن را به مدت طولانی ادامه دهید پایدار میماند، این دلیل خوب دیگری است تا بر فعالیتهایی که برای شما لذتبخش است، تمرکز کنید و به درمان افسردگی با ورزش بپردازید.
علاوه بر این که به شما توصیه می شود مراقب وی باشید، هر چه سریع تر وی را به یک متخصص یا پزشک یا مشاور معرفی نمایید . داروهای ضد افسردگی فقط باید با نسخه پزشکی مصرف شوند و همیشه طبق دستورالعمل های متخصص بهداشت و درمان مصرف شوند. تشخیص زودهنگام و مراجعه به متخصص باعث کاهش دوره درمان میشود. در مقدمه نیز گفته شد، در صورتی فردی مبتلا به افسردگی است و بیماری او تشخیص داده می شود که رفتار های وی در طول مدت دو هفته تحت روانپزشک باشد. تشخیص این افسردگی نه تنها بر اساس مدت زمان بین زایمان و شروع علائم افسردگی، بلکه بر اساس شدت آن است. این موضوع می تواند بر اعضای خانواده نیز تأثیر بگذارد. با این حال، سطح انتقال به طور کلی پایین است و بسیاری از داروهای ضد افسردگی بی خطر در نظر گرفته می شوند. درمان افسردگی پس از زایمان بسته به نوع و شدت علائم آن متفاوت است. افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟