بدن برای ادامه حیات خود به ویتامین های زیادی نیاز دارد.ویتامین b12 یکی از مهمترین نوع ویتامین هاست که در صورت کمبود آن سیستم بدن با مشکلات مختلفی رو به رو می شود.کمبود ویتامینB12 به میزان خیلی کم می تواند منجر به کم خونی، خستگی، جنون و افسردگی شود، در حالی که دوره طولانی کمبود این ویتامین می تواند برای همیشه به مغز و سیستم اعصاب مرکزی آسیب برساند. تیروئید برای حفظ عملکرد صحیح خود در بدن نیاز به چندین ماده دارد که یکی از آن ها ویتامین B12 است. همه ی ما می دانیم که تفکر مثبت می تواند تا 10 درصد عوامل استرس زا، نگرانی ها، شرایط اقتصادی و روابط را بهبود بخشد، 90٪ باقی مانده به این بستگی دارد که شما چگونه جهان اطراف خود را پردازش می کنید. مزیت اصلی نوروبیون، این است که میتواند به جلوگیری از کمبود ویتامین B کمک کند. برخی از افراد مکملهای ویتامین B مانند نوروبیون را به منظور جلوگیری از سایر بیماریها از جمله مشکلات عصبی مصرف میکنند.
برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و بر سر ضماد کنید. علاوه بر آنچه که گفته شد، در روایات، دعایی منسوب به امام صادق (ع) وارده شده است که برای رهایی از همه بیماریها موثر است. ویتامینهای B در بسیاری از عملکردهای بدن، بسیار مهم هستند اما اگر فردی ویتامینهای کافی را از رژیم غذایی خود دریافت کند، معمولاً نیازی به مصرف این مکملها نخواهد داشت. نوجوانان به طور ایده آل بایستی حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز داشته باشند اما این نیازی نیست که این فعالیت ها خسته کننده یا ناتوان کننده باشند. پیادهروی در طبیعت به ذهن و بدن شما آرامش هدیه میکند و باعث میشود که شدت احساسات منفی شما کمتر بشوند. این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون نقش داشته و برای ساخت و تثبیت DNA کمک کننده است.عملکرد بدن انسان میلیون ها سلول قرمز را در هر دقیقه تولید می کند.
به طور کلی ساخت و بازسازی سلول های قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد. صمیمیت یکی از مقیاس های برونگرایی است که بیشترین ارتباط را با کیفیت رابطهی با دیگران را دارد. در حالی که مصرف نوروبیون ممکن است به پیشگیری از کمبود ویتامین B یا درمان کمبود ویتامین B کمک کند، این اقدام ممکن است در برخی موارد کافی نباشد. نوروبیون به طور کلی زمانی ایمن است که فرد مصرفکننده از دستورالعملهای روی بستهبندی پیروی نماید. این بیشتر شبیه روشی است که بیماری روانی در کودکان و نوجوانان متفاوت از بزرگسالان بروز می کند. مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود. بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی خود، مقدار کافی از هر نوع ویتامین B را دریافت میکنند اما برخی از گروهها بیشتر از سایرین در معرض خطر کمبودهای خاص این ویتامین هستند. در برخی موارد، دوزهای مصرفی ویتامین B میتوانند ادرار را به زرد روشن تغییر دهند. تغییر در سبک زندگی روشی ساده ولی قدرتمند برای درمان افسردگی است. البته محققان در گذشته علت این موضوع را تغییر مواد شیمیایی مغز ناشی از گرما میدانستند اما آنها در بررسیهای بیشتر دریافتند، دمای بالا موجب زودرنجی، پرخاشگری و رفتارهای آنی میشود. محققان با انجام طب سوزنی بر روی ۱۵۰ زن باردار توانستند علائم افسردگی را در این افراد تا ۶۳ درصد بهبود بخشند.
مکانیسم آرام بخشی آن بهطور دقیق مشخص نیست و به نظر میرسد بر روی GABA در مغز تأثیر دارد. 5. ویتامین ب12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. 8. کمک به جذب بهتر چربی ها، پروتئین و مواد نشاسته ای از خواص ویتامین ب12 است. 1. ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. این بدان معناست که بدن به راحتی میتواند ویتامینهای اضافی موجود در ادرار را حذف کند. ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد. به طور معمول کمبود شدید ویتامین B نیاز به دوزهای بسیار بالاتری دارد که تحت نظر پزشک تجویز میگردد. مثلا مرتب کردن رختخوابهایی که دوباره شب بهم ریخته میشود. اگر در جواب به سوالات خود به پاسخ هایی منفی، مثل: “من زشت هستم”، “کسی با این دماغ به من توجه نمیکند”، “باید تمام این جوش های زشت و بی ریخت را از صورتم محو کنم”، در دور باطلی از شکست، ناکامی و افسردگی قرار میگیرند و با هدف پیدا کردن راهی برای حفظ عزت نفس از دست رفته خود، به رفتار هایی غیر معقول و خطرناک و افراطی پناه میبرد.