متاسفانه، غلبه بر افسردگی ساده نیست, اما راههای سریعی برای کاهش علائم افسردگی وجود دارد. دقت داشته باشید که اگرچه مشکل در شیردهی و عدم علاقه به مراقبت از نوزاد توسط مادر، از جمله علائم افسردگی پس از زایمان نیست اما میتواند از عوارض آن باشد. همچنین باید توجه داشته باشیم که اگرچه افسردگی ناشی از زایمان معمولا در بازه زمانی 4 تا 6 هفته پس از تولد نوزاد بروز پیدا میکند اما همیشه اینطور نیست. باید توجه داشته باشیم که بسیار انسانهایی بوده اند که از جثه و اندام قوی برخوردار بودند اما روح آنها با تلنگری دچار شکنندگی می شد. متخصص اعصاب و روان ممکن است از معیارهای افسردگی ذکر شده در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، استفاده کند. بنابراین میتوان گفت که PPD یک اختلال روحی جدی بوده که اگر به درستی مورد توجه و درمان قرار نگیرد میتواند عوارض دراز مدتی به همراه داشته و با مشکلات دیگری مانند اختلالات جسمانی سازی، وسواس فکری-عملی و انواع اختلالات اضطرابی همراه شود. ضمناً بیمار باید بداند افراد وسواسی دیگری هستند که افکار وسواسی از نوع دیگری در ذهن دارند.
یک جراح مغز و اعصاب از تیم ما پس از آن خطرات و مزایای جراحی در زمینه نیازهای هر بیمار را ارزیابی میکند. شک و تردید و یا عدم توانایی در تصمیم گیری نیز در این حوزه دسته بندی می شود، (ممکن است بیمار این احساس را داشته باشد که برای انجام هر کاری باید نیروی زیادی صرف کند). در موارد زیادی دیده شده که به دلیل عدم پیگیری و درمان به موقع افسردگی مادر، کانون خانواده از هم پاشیده و زوج به مرحله طلاق رسیدهاند. شواهدی وجود دارد که مصرف مقادیر متوسط پروتئین قبل از خواب با کیفیت خواب بهتر، از جمله بیدار شدن کمتر در طول شب مرتبط است. زیرا قبل از حاد شدن این اختلال بهتر است روند درمان آغاز شود. بنابراین اگر خودتان در این وضعیت هستید و یا از دوستان و نزدیکانتان، مادری را میشناسید که دچار علائم PPD شده است این علائم را جدی بگیرید. PPD ممکن است از ماههای آخر بارداری و یا تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود، بنابراین اگر خارج از دوره مورد انتظار نیز علائم فوق را مشاهده کردید نباید آنها را نادیده بگیرید.
در صورتی که به دلیل هر کدام از عوامل فوق، به مدت حداقل 2 هفته پس از زایمان علائم و نشانههایی که در ادامه به آنها اشاره میشود بروز پیدا کنند و حالت تشدید شونده داشته باشند، احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان یا همان اختلال روحی PPD را باید جدی گرفت. چگونه میتوان عوارض این نوع افسردگی را کاهش داد و یا از بروز آن جلوگیری کرد؟ اگر بارداری را به بودن در یک ترن هوایی تشبیه کنیم که مدام در حال گردش و بالا و پایین شدن است، دوره بعد از زایمان را میتوان به یک گردباد عاطفی و هیجانی تشبیه کرد که برای مدتی شما را احاطه کرده و با آمدن خود همه چیز را دستخوش تغییر میکند. در ازدواج با زن مطلقه به چه نکاتی باید توجه کرد؟ خواهشمندیم با نظرات و پیشنهادات سازنده خود ما را در بهبود هر چه بهتر مطالب یاری نمایید. در صورتی که درمان هر چه زود تر صورت پذیرد احتمال بهبودی کامل و پیشگیری از افزایش شدت این اختلال بالا تر می رود.
همسر او نیز به شدت تحت تاثیر وضعیت روانی مادر افسرده قرار گرفته و روابط زناشویی آنها دچار مشکلات جدی میشود. همچنین مادری که دچار افسردگی است نمیتواند فرزندی سالم را تربیت نموده و در اصطلاح روانشناسان یک مادر به حد کافی خوب باشد. در چنین حالتی اگر احساس افسردگی و ناکارآمدی بیش از دو هفته به طول بیانجامد و عوارض در حال تقویت شدن باشند میگوییم که مادر دچار افسردگی بعد از زایمان یا در اصطلاح روانشناسان بالینی دچار PPD(Postpartum depression) شده است. احساس غم و اندوه شدید، ناامیدی، بیچارگی و بیارزشی که بیش از چند هفته طول بکشد و عملکرد روزانه فرد را مختل کند را میتوان افسردگی شدید دانست. در روش تحریک عمیق مغز، تحقیقات آزمایشگاهی بر کاشت الکترود در ناحیهای از مغز موسوم به «هسته اکومبنس» (Nucleus Accumbens) متمرکز شده است که در جسم مخطط (Neostriatum) در اعماق نیمکره مغزی واقع شده و با عواطف و احساساتی مانند ترس، لذت و پاداش در ارتباط است. از ورزش کردن غافل نشوید که با انجام تمرینات ورزشی هورمون های سالم مغزی که مربوط به بخش به خواب رفتن و شادی آور هستند در بدن ترشح می شوند می توانند باعث درمان بسیاری از اختلالات روانی و بیماری های جسمی شود.